Hiện nay, cải xoắn kale dần trở thành loại rau quen thuộc với mọi nhà vì lợi ích và sự bổ dưỡng mà loại rau này mang lại. Cùng Bio Ngon xem qua tác dụng của cải Kale và những công thức chế biến đơn giản, thơm ngon và mang lại giá trị sức khỏe tuyệt vời.
- Cải Kale có những ưu điểm:
- Tác dụng của cải kale nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và dồi dào. Hàm lượng Calorie và chất béo trong cải xoắn Kale rất thấp. Trong đó, phần lớn chất béo có trong cải Kale lại là axit alpha linolenic, một loại axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe.
- Ngoài ra, rau cải kale còn bảo vệ và tăng cường sức khỏe trái tim, Giúp mẹ và bé khỏe mạnh trong quá trình mang thai, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe não bộ, giúp xương chắc khỏe…
- Hướng dẫn sử dụng
- Thay thế rau tươi
- Rau đã được làm sạch nên không cần rửa lại
- Dùng để nấu canh, cháo, xào
- Chay, mặn đều dùng được
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.